Hva er en fobi?

”Fobi er en sterk frykt for spesielle type situasjoner som:

• er uproporsjonalt stor i forhold til den virkelige faren
• ikke kan resonneres (tenkes) bort på en rasjonell måte, og
• fører til et tvingende ønske om å unngå disse situasjonene”. (Psykologisk leksikon 1994 s. 149)

Personer som lider av en fobi innser gjerne at denne angsten som regel er irrasjonell. Selv når en er oppe i situasjonen kan mange tenke at dette ikke er rasjonelt, men den voldsomme angsten ”forteller” en noe helt annet. Det finnes mange ulike teorier og forklaringsmodeller om hvordan fobier oppstår.
Ifølge læringspsykologiske teorier kan fobier oppstå ved:

• At en selv blir utsatt for en traumatisk hendelse.
• At en ser en modellfigur (f eks en forelder) reagere med sterk frykt i slike situasjoner.
• At en tar inn verbal informasjon av en skremmende art i en traumatisk hendelse.

Ulike former for fobier

Fobier.net beskriver 648 forskjellige former for fobier, hvorav odontofobi, dvs. tannlegeskrekk, er den mest vanlige og zombiefobi dvs angst for zombier er en av de heller uvanlige formene for fobi.

Ifølge Fobier.net er dette de 10 vanligste fobiene hos den norske befolkning:

• Odontofobi – tannlegeskrekk
• Sosialfobi – angst for sosiale situasjoner
• Akrofobi – høydeskrekk
• Araknofobi – angst for edderkopper
• Hematofobi – angst for blod
• Laliofobi – angst for å snakke/holde taler
• Achluofobi – mørkredd
• Klaustrofobi – angst for lukkede rom
• Aichmofobi – sprøytefobi
• Fonofobi – telefonangst

Uansett årsak og type er fobier ofte svært ubehaglige, og til dels skremmende og smertefulle for de som lider av dem.  Noen ganger kan også fobier virke direkte hemmende på livsutfoldelsen, og hindre personen i å gjøre det han eller hun virkelig ønsker. Et svært vanlig eksempel på dette er mennesker med flyskrekk, som ikke får besøke de reisemålene de virkelig ønsker fordi angsten hindrer dem.

Den gode nyheten er at fobier kan kureres! EMDR er en metode som har vist seg å ha god effekt på en mengde fobier og vanligvis trengs det bare noen få timer for å bli kvitt fobien.